Många undrar hur man kan bli av med spelberoende eller hur man hjälper en spelberoende. Det finns hjälp att få! Man kan exempelvis:
- Ringa Stödlinjen för anonym och kostnadsfri rådgivning till spelare och anhöriga, oavsett var i Sverige du bor.
- Leta upp ett lokalt kontor som håller veckomöten och individuella möten för spelberoende och anhöriga. Te.x. så kan du kolla upp www.spelberoende.se och se om de har en lokal när dig.
- Registrera dig på spelpaus.se, som hindrar dig från att spela på alla online sajter som är registrerade i Sverige.
- Kolla upp om din kommun erbjuder psykolog eller KBT behandlingar inriktade på beroendeproblematik.
- Om du eller en någon du känner går med funderingar på att ta sitt eget liv kan man få hjälp via Självmordslinjen ( https://mind.se/hitta-hjalp/sjalvmordslinjen/ )
Det finns också många ekonomiska åtgärder man kan göra för att hålla sig spelfri när man väl bestämt sig för att sluta. Några exempel på sådana åtgärder är:
- Låt en närstående ändra koden på ditt Bank-ID (eller bankdosa) så att du inte kan komma åt dina pengar själv.
- Låt personen som har kontroll över din ekonomi få ge dig fickpengar vid behov, samt krav på att du visar kvitto för det du använder pengarna till.
- Ta kontakt med din kommun för gratis budget- och skuldrådgivning
- Dela din Kivra med en närstående, på så sätt kan den personen se om en kreditupplysning görs på dig eller liknande.
- Gå till din bank och låt en närstående få tillgång till dina konton, så att hen kan få kontroll och insyn.